Сніданок – це найважливіший прийом їжі, тому він повинен бути корисним і поживним, але зранку краще не їсти певні продукти. Так, медики пояснили, які продукти харчування на сніданок можуть серйозно нашкодити організму.
Про це повідомляє Daily Mail Online.
Заборонені для сніданку продукти
Солодкі пластівці
Солодощі здатні різко підвищити рівень цукру в крові, через що людина може відчувати як енергію, так і безсилля. Замість солодких пластівців лікарі радять купити пластівці, які зроблені з цільнозернового борошна і мають у своєму складі мало цукру.
Мафіни і тістечка
Ці продукти мають у своєму складі погані жири і рафінований цукор, тому медики радять вибирати десерти з цільного зерна.
Через це пройдуть всі чоловіки: українцям підготували нове правило
Поміняють та відремонтують: киянам зробили важливе оголошення
Отримали зарплату, зробили заначку та залишилися без грошей: українців попередили про неприємності вдома
Кінець світу все ближче? Експерти знайшли лякаючий напис, який готує до гіршого: "До Землі наближається"
Йогурти з домішками
До складу такого напою входить велика кількість різних домішок, консервантів і штучних барвників. Його лікарі радять замінити грецьким йогуртом з додаванням ягід та свіжих фруктів.
Свіжий білий хліб
Цей хліб не має жодної користі, адже всі вітаміни і корисні компоненти він втратив на етапі виготовлення випічки. Медики радять вибирати цільнозерновий хліб, який містить багато рослинної клітковини.
Оброблене м’ясо
До складу таких продуктів входить велика кількість натрію і насичених жирів, через які людина відчуває себе сонною, а у шлунку виникає важкість. Якщо хочеться на сніданок якогось м’яса, краще зробити бутерброд з індички або курки.
Нагадаємо, які продукти харчування допомагають скинути зайві кілограми.
Як повідомляли раніше, які продукти на сніданок можуть позбавити проблем з кишківником.
Як писав "Знай" раніше, які продукти харчування є дуже шкідливими для мозку.