Секрет, який прискорить ріст вашого волосся: всього 5 хвилин на день і довжина збільшується, як на дріжджах

Якщо ви коли-небудь намагалися відростити довге волосся, ви знаєте це почуття: місяцями довжина ніби стоїть на місці, кінчики ламаються, а волосся втрачає блиск і пружність.

У такі моменти хочеться знайти магічний спосіб, який зрушить процес із мертвої точки. І несподівано він існує — і зовсім не складний.

Чому волосся росте нерівномірно

Середній темп зростання волосся становить близько 1-1,5 см на місяць. Але справа не тільки в шампунях і масках: багато залежить від індивідуальної фази росту волосся, яка називається анагеном. У когось вона триває кілька років, а у когось закінчується раніше — і волосся не встигає досягти бажаної довжини. Навіть якщо ваші фолікули активно працюють, зростання може сповільнюватися через нестачу харчування шкіри голови. Волосся росте краще, коли шкіра отримує достатньо кисню та поживних речовин.

Лайфхак, який реально працює

Найдоцінніший секрет довгого волосся - регулярний масаж шкіри голови. Але не просто «потикати пальцями», а робити це свідомо та системно. Масаж покращує кровообіг, доставляє поживні речовини до фолікулів і продовжує фазу росту волосся, одночасно знижуючи їх випадання. Достатньо приділяти цьому 5-7 хвилин на день, м'яко масажуючи шкіру подушечками пальців круговими рухами по всій голові. Найкращий час для масажу – перед миттям або ввечері, коли шкіра розслаблена. Можна додати пару крапель легкої олії або сироватки, але техніка важливіша за кошти.

Що сповільнює ріст волосся

Навіть при хорошому догляді зростання може гальмуватися через:

• Агресивні шампуні з сульфатами, що пересушують шкіру голови.
• Частого фарбування та освітлення, які роблять волосся ламким.
• Стресу, що підвищує рівень кортизолу та переводить фолікули у фазу спокою.
• Дефіциту вітамінів та мінералів, особливо заліза, біотину, цинку та вітамінів групи B.

Додатково прискорюємо зростання

Щоб волосся росло швидше, варто:

• Раз на тиждень робити м'який скраб чи пілінг шкіри голови.
• Використовуйте шампунь без агресивних компонентів.
• Наносити кондиціонер і засоби, що не змиваються, щоб захистити довжину від ламкості.
• Обов'язково використовувати термозахист під час роботи з прасками та феном.
• Підрівнювати кінчики кожні 1,5-2 місяці, щоб уникнути перетину.

Харчування для волосся

Білок та амінокислоти – головні будівельні блоки волосся. Риба, м'ясо, яйця, бобові, горіхи та цілісні злаки – ваші найкращі друзі. Також важливі залізо, біотин і цинк: без них волосся росте повільніше, навіть при ідеальному догляді.

Нагадаємо, що сивина зникне за годину: прості рецепти, які працюють з волоссям краще за фарбу.

Раніше ми повідомляли про 6 помилок після фарбування, через які колір волосся тьмяніє вже через тиждень і як його не допустити.