Чому часто здається, що чим більше ми спимо, тим більше втомлюється наше тіло? Неприємні відчуття зранку викликані неправильною позою, у якій ми звикли спати. Дізнайтеся, які пози можуть завдати непоправної шкоди вашому організму.
Сон на животі вважається найбільш шкідливим для здоров'я, оскільки може утруднити дихання і викликати нерівномірне викривлення хребта. Поворот голови набік під час сну підвищує внутрішньоочний тиск та викликає головний біль. Любителям спати у цій позі рекомендують підкладати подушку під груди чи живіт підвищення комфорту.
Поза ембріона - це положення, яке включає нахил голови вперед, вигинання спини, згинання стегон і колін, що може негативно вплинути на багато частин тіла. Сон у цій позі протягом тривалого часу збільшує ризик розвитку у людини наступних проблем:
- Біль у колінах, коли зв'язки навколо колін і стегон запалюються через постійно зігнутий стан
- Запалення та біль у попереку через викривлення спини в цьому положенні, що призводить до розтягування та напруги м'язів спини.
- Деформації хребта
- Біль у шиї, спричинений запаленням у результаті постійного згинання м'язів шиї, що робить більший тиск на верхню частину хребта.
- У пацієнтів з грижею міжхребцевого диска сон у хворій позі, наприклад у положенні плода, може збільшити біль.
Раніше ми повідомляли Які два продукти потрібно їсти кожен день, щоб забути про хвороби: вони краще, ніж будь-що
Популярні новини заразПоказати щеЗ'ясовуватимуть після конфіскації: адвокат розповів, як "забиратимуть" авто на користь ЗСУ
Українці зможуть отримати грошову компенсацію: кому слід звернутися до відділення "Ощадбанку"
Субсидії вам не бачити: що не враховують українці, звертаючись по допомогу
Тіна Кароль пішла у відрив без одягу та зі склянкою: "Я зцілюю себе"
Нагадаємо: Стосується кожного українця: МОЗ нагадали, що мають зробити всі