Почему часто кажется, что чем больше мы спим, тем больше устает наше тело? Неприятные ощущения с утра вызваны неправильной позой, в которой мы привыкли спать. Узнайте, какие позы могут нанести непоправимый вред вашему организму.
Сон на животе считается наиболее вредным для здоровья, поскольку может затруднить дыхание и вызвать неравномерное искривление позвоночника. Поворот головы в сторону во время сна повышает внутриглазное давление и вызывает головную боль. Любителям спать в этой позе рекомендуют подкладывать подушку под грудь или живот для повышения комфорта.
Вне эмбриона – это положение, которое включает наклон головы вперед, изгиб спины, сгибание бедер и колен, что может отрицательно повлиять на многие части тела. Сон в этой позе в течение длительного времени увеличивает риск развития у человека следующих проблем:
- Боль в коленях, когда связки вокруг колен и бедер воспаляются из-за постоянно изогнутого состояния
- Воспаление и боль в пояснице из-за искривления спины в этом положении, что приводит к растяжению и напряжению мышц спины.
- Деформации позвоночника
- Боль в шее, вызванная воспалением в результате постоянного сгибания мышц шеи, оказывает большее давление на верхнюю часть позвоночника.
- У пациентов с грыжей межпозвонкового диска сон в больной позе, например в положении плода, может увеличить боль.
Ранее мы сообщали Какие два продукта нужно есть каждый день, чтобы забыть о болезнях: они лучше, чем что угодно
Популярные статьи сейчасПоказать ещеПенсия вырастет почти на 1000 грн: кто может надеяться на повышение
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Напомним: Касается каждого украинца: Минздрав напомнил, что должны сделать все