Зараз 100-річна Міріам кожного дня їздить на роботу на своїй машині, самостійно робить покупки і готує їжу для себе та свого сина, з яким живе. Міріам каже, що секрет її довголіття – це міцне здоров'я і хороша генетика. Вона не має серйозних захворювань і відвідує лише офтальмолога.
Деякі звички, які допомагають їй підтримувати здоров'я:
- Поживний раціон та здоровий спосіб життя – Міріам не їсть смажену їжу, не вживає алкоголь, не палить і не їсть фастфуд.
- Завжди свіжа їжа, приготована вдома – вона готує зі свіжих продуктів, які вирощує на своєму городі. Єдиний консервований продукт, який вона вживає, – це квашена капуста.
- Здоровий і повноцінний сон.
- Активний спосіб життя – Міріам любить плавати в басейні, підтримувати чистоту в домі і часто ходить по сходах.
- Позитивний світогляд – вона вважає оптимізм рисою довголіття і намагається мислити позитивно. Водночас вона співчуває молодому поколінню, адже життя зараз дуже складне і сповнене проблем.
Нагадаємо, доживете до 90 років і виглядатимете на 60: секретні продукти довгожителів, які є навіть у Варусі
Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ
Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти
Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Раніше ми писали про те, що 107-річна жінка планує пити пиво щодня і прожити ще довго: "Поки зможу, буду"
Вам буде цікаво дізнатися закохана пара відсвяткувала 81 річницю шлюбу та розкрила секрет міцних стосунків: "У нас немає головного"