Коли окремі ковдри чи ліжко у парі працюють краще за психолога

Все більше пар відмовляються від спільної ковдри та навіть одного ліжка. Йдеться не про проблеми в коханні, а про бажання нарешті виспатися.

Колись ідея окремого сну сприймалась як сигнал небезпеки у стосунках, але тепер вона стає трендом. Люди зрозуміли, що ніжність і близькість можна зберегти вдень, а вночі дати одне одному спокій, пише Real Simple.

Причин багато — гучне хропіння, різні графіки сну, постійні рухи партнера чи навіть різне відчуття комфорту під ковдрою. Це явище отримало назву "сонне розлучення". Проте воно зовсім не про справжнє розставання. Навпаки — відпочилі партнери менше сваряться, почуваються спокійнішими і уважнішими одне до одного.

У світі з’явився навіть свій тренд — "скандинавський метод". Пари сплять в одному ліжку, але під окремими ковдрами. Така практика поширена у Данії, Швеції та Норвегії, де вважають, що це допомагає уникати суперечок через "вкрадену" ковдру й дозволяє кожному регулювати власну температуру.

Фахівці нагадують, що окремий сон не шкодить емоційній близькості. Навпаки, якісний відпочинок зменшує дратівливість, підвищує настрій і навіть позитивно впливає на інтимне життя. Адже хронічне недосипання нерідко стає причиною зниження лібідо та конфліктів у парі.

Є випадки, коли варто серйозно задуматися про "сонне розлучення". Наприклад, якщо ви лягаєте вчасно, але прокидаєтесь виснаженими. Якщо вас будить хропіння чи безперервні рухи партнера. Якщо ваші графіки зовсім різні — нічні зміни проти ранніх підйомів. Або коли лікар радить дотримуватись особливих умов сну, наприклад, за безсоння чи апное.

Щоб зберегти ніжність, варто залишати вечірні ритуали — обійми перед сном, спільні розмови чи перегляд серіалу. Головне — не сприймати окреме ліжко як зраду. Це радше інвестиція у здоров’я і стабільність у стосунках.

Раніше ми повідомляли, стосунки на відстані: як вони впливають на пару та ваш емоційний стан?

Коханий пропонує відкриті стосунки: як зрозуміти чи вам це підходить - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, чому жінки приховують свої сексуальні бажання та фантазії?