Когда отдельные одеяла или кровать в паре работают лучше психолога

Все больше пар отказываются от общего одеяла и даже одной кровати. Речь идет не о проблемах в любви, а о желании наконец-то выспаться.

Когда идея отдельного сна воспринималась как сигнал опасности в отношениях, но теперь она становится трендом. Люди поняли, что нежность и близость можно сохранить днем, а ночью оставить друг друга в покое, пишет Real Simple.

Причин много – громкий храп, разные графики сна, постоянные движения партнера или даже разное чувство комфорта под одеялом. Это явление получило название "сонный развод". Однако оно вовсе не о подлинном расставании. Напротив, отдохнувшие партнеры меньше ссорятся, чувствуют себя более спокойными и внимательными друг к другу.

В мире появился даже свой тренд - "скандинавский метод". Пара спят в одной кровати, но под отдельными одеялами. Такая практика распространена в Дании, Швеции и Норвегии, где считают, что это помогает избегать споров из-за "украденного" одеяла и позволяет каждому регулировать собственную температуру.

Специалисты напоминают, что отдельный сон не вредит эмоциональной близости. Напротив, качественный отдых уменьшает раздражительность, повышает настроение и даже оказывает положительное влияние на интимную жизнь. Ведь хроническое недосыпание нередко становится причиной понижения либидо и конфликтов в паре.

Есть случаи, когда стоит серьезно задуматься о "сонном разводе". Например, если вы ложитесь вовремя, но просыпаетесь истощенными. Если вас пробуждает храп или непрерывные движения партнера. Если ваши графики совершенно разные – ночные смены против ранних подъемов. Или когда врач советует соблюдать особые условия сна, например, за бессонницу или апноэ.

Чтобы сохранить нежность, следует оставлять вечерние ритуалы — объятия перед сном, совместные разговоры или просмотр сериала. Главное — не воспринимать отдельную кровать как измену. Это скорее инвестиция в здоровье и стабильность в отношениях.

Ранее мы сообщали, отношения на расстоянии: как они влияют на пару и ваше эмоциональное состояние?

Любимый предлагает открытые отношения: как понять вам подходит - подробнее на Знай.ua.

Напомним, почему женщины скрывают свои сексуальные желания и фантазии?