Переход на зимнее время уже на этих выходных: что нужно сделать всем украинцам и куда крутить стрелки

Октябрь 2023 года стремительно приближается к своему концу. Традиционно, в ночь с последней субботы на последнее воскресенье октября в Украине переведут время.

Символические цифровые стрелки часов десятки миллионов украинцев переведут на час назад. В этой статье, мы расскажем о том, зачем осуществляется переход на зимнее время, разберемся в истории данного явления в СССР и Украине, особенностях этого периода и его влиянии на жизнь и здоровье миллионов человек.

История времени: переход на летнее и зимнее время

Впервые часы придумали переводить в Великобритании. Смена времени произошла в 1908 году. Тогда это явление было необходимо в сугубо практических целях - для экономии. Предпологалось. что таким образом простые британцы и местная экономика будут тратить меньше ценных ресурсов на освещение домов и улиц в темное время суток.

Отметим, что перевод часов в Украине, которая входила в состав СССР, начался лишь в 1981 году. В позднюю эпоху правления генерального секретаря Леонида Ильича Брежнева огромная страна начала ощущать первые проблемы с экономикой и ресурсами, которые и привели к ее распаду в 1991 году. Тогдашнее руководство партии хотела сэкономить с переходом на новое время огромное количество электроэнергии, угля и атомной энергии.

Традиция перехода с так называемого летнего времени на зимнее сохранилась и с наступлением независимости Украины. Украинские власти, также как и их советские предшественники, полагали, что смена времени позволит сохранит энергетические ресурсы и сэкономить миллиарды гривен. Однако, с приходом новейших технологий и сменой способа жизни украинцев, данная практика стала безрезультатной

Какого числа переводят часы в Украине в 2023 году?

В 2023 году переход с летнего на зимнее время на территории Украины будет осуществляться в ночь на 29 октября в 4 часа утра, которые по традиции приходятся с субботы на воскресенье.

Не забудьте перевести время на своих телефонах, планшетах, ноутбуках, компьютерах, электронных и механических часах, а также других устройствах, по которому можно определять время. Отметим, что большинство современных устройство самостоятельно переходят с летнего время на зимнее и обратно, но иногда в их работе случаются сбои, так что этот процесс стоит проконтролировать отдельно, во избежание различных недорозумений.

Особенности перехода с летнего на зимнее время для организма

Традиционно, украинцы радуются переходу от летнего к зимнему времени, поскольку в новом режиме прибавляется час сна, который бывает критически важен для миллионов постоянно учащихся и работающих людей.

К минусам данного процесса стоит отнести уменьшение и без того постоянно сокращающегося светового дня в зимний период. Сокращение продолжительности влияния света на организм человека приводит к целому ряду проблем:

• апатии;
• снижению продуктивности и активности;
• депрессии;
• снижению иммунитета;
• сбоем в работе биоритмов;
• изменением режимов сна и бодрствования;
• осложнениями хронических заболеваний.

Согласно данным медиков и личному опыту миллионов украинцев, первые две недели после перевода часов будут непростыми. Отметим, что переход с летнего на зимнее время, как правило проходит легче, чем с зимнего на летний, однако для организма это такой же стресс.

Как избежать стресса во время перевода часов?

Для того, чтобы избавиться от негативных последствий перехода с зимнего на летнее время, медики советуют готовится к 29 октября, как минимум, за неделю до этой даты.

Доказано, что в период с конца октября по начало ноября, на дорогах по всему миру резко увеличивается число дорожно-транспортных происшествий. Во время адоптации к новому режиму ограничьте время пребывания за рулем или вовсе откажитесь от управления авто или другими транспортными средстами.

Для избавления своего организма и психики от негативных последствий переходного периода следует придерживаться таких правил:

• в течении нескольких дней перед переводом часов 29 октября вам следует усиленно отдыхать.
• постарайтесь избегать стресов, не перетруждайтесь на работе или в ходе спортивных занятий;
• больше спите;
• правильно питайтесь. Сделайте упор на употребление овощей, фруктов, каш и не жирного мяса или морепродуктов;
• ограничьте или вовсе откажитесь от алкоголя;
• пейте больше воды;
• купите витамины или пищевые добавки;
• ложитесь спать раньше хотя бы на 15 минут;
• принимайте ванну;
• сходите на массаж или йогу;
• купите травяные чаи или не сильные успокоительные препараты;
• не пользуйтесь гаджетами за час до того, как отправитесь ко сну;
• больше гуляйте;
• проводите досуг качественно. Занимайтесь спортом, танцами, пением, рисованием, вышивкой, вязанием или готовкой (по вкусу);
• регулярно проветривайте дом и рабочие место;

Если вы будете придерживаться этих простых правил, то вы сможете не только легко адаптироваться к новому режиму жизни и работы, но и повысить тонус, настроение, продуктивность и общее самочувствие.

Напомним, что поспим на час дольше, но истощим организм: когда Украина перейдет на "зимнее время" и почему.

Ранее мы сообщали, что для экономии электроэнергии: в Украине хотят отменить переход на зимнее время.