Крутим стрелками уже в воскресенье и спим дольше: зачем мы переходим на зимнее время и стоит ли оно того

Украина готовится к переходу на зимнее время. Однако есть ли экономический смысл в этом действии, которое каждый год причиняет дискомфорт множеству людей?

Как известно, в этом году Украина будет переходить на зимнее время в воскресенье, 29 октября (с 28 на 29 октября). Ежегодно предпринимаются попытки отменить перевод стрелок, но депутаты Верховной Рады то и дело проваливают голосование за подобные законопроекты.

Сторонники сезонного перевода часов утверждают, что это делается по экономическим причинам – однако экономия на электроэнергии на самом деле составляет всего 0,2-2%.

Вместе с тем, «сезонный временной скачок» негативно сказывается на биологических ритмах и общем состоянии человека, как физиологическом, так и психологическом.

В Евросоюзе страны одна за другой отказываются от перевода часов. С этого года должны полностью упразднить практику зимнего и летнего времени во всем ЕС.

Хорошо или плохо?

В 2020 году международной группе исследователей удалось выяснить, как влияет на здоровье перевод времени, проанализировав самочувствие более 150 млн жителей США и Швеции.

Выяснилось, что хуже всего приходится тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, разнообразных травм, психических расстройств и людям с ослабленным иммунитетом.

В первые три дня после перехода на летнее время увеличивается количество инфарктов на 15%.

Как перейти без вреда для организма

Адаптация к новому времени занимает до 1,5 месяцев. Поэтому лучше заранее подготовит себя к предстоящему "скачку":

• Раньше ложиться спать.
• Соблюдать режим дня.
• За пару дней до перехода отказаться от кофе и алкогольных напитков.
• Не пользоваться гаджетами перед сном.
• Постараться не переутомляться.
• Пить побольше травяных чаев, есть овощи и фрукты.

Напомним, что поспим на час дольше, но истощим организм: когда Украина перейдет на "зимнее время" и почему.

Ранее мы сообщали, что для экономии электроэнергии: в Украине хотят отменить переход на зимнее время.