Известная украинская тренер и звезда "Взвешенных и счастливых" Анита Луценко рассказала о том, как снизить вредное влияние алкоголя на наш организм. Она назвала дозы спиртного, которые не стоит превышать, чтобы не умирать " на следующий день в постели.
Об этом она рассказала на своей странице в Instagram.
Тренер предупреждает о том, что не существует безопасной дозы алкоголя, а потому все спиртосодержащие напитки будут вредить вашему здоровью.
Также алкоголь мешает нам похудеть, ведь нарушает режим и дисциплину. Употребляя такие напитки мы обычно много едим и нарушаем диету. Также вы вряд ли после громкого застолья отправитесь в зал, ведь организму и без того будет тяжело.
Даты выплаты пенсий "перетасовали": можно ли изменить день получения выплат
В Украине пенсионеры получат "двойные", и даже "тройные" пенсии: в ПФУ озвучили требования
Украина забудет, что такое война: ясновидец рассказал о будущем нашей страны и о том, когда закончатся боевые действия
Должникам за воду начнут приходить красные платежки: кому угрожают отключения
Она рассказала, что есть международные рекомендации, сколько можно пить женщинам и мужчинам в сутки.
Допустимые нормы потребления:
Для женщин 3 дренка/день или 7 дренков/неделя
Мужчины 4 дренка /день или 14 дренков/неделя
1 дренок=40 мл водка, виски,ром 300 мл пива
150 мл вина
Из организма алкоголь выводится до 3-х дней. В зависимости от дозы и веса.
Тренер добавляет, что для того, чтобы на следующий день после застолья себя хорошо чувствовать, можно использовать маленькую хитрость.
Можно чередовать один стакан вина или шампаньского со стаканом чистой питьевой воды. Так вы будете употреблять вдвое меньше алкоголя.
Напомним, что Анита Луценко посоветовала как худеть и не набирать потерянные килограммы снова
Ранее мы сообщали, что ужасная Анита Луценко из "Взвешенные и счастливые" подняла главный вопрос, мужчин не касается.
Также Знай.ua писал, Анита Луценко похвасталась перед украинцами своей производительностью: "Кто хочет - тот делает "