Высокое артериальное давление или гипертония — это серьезная проблема, которая может привести к повреждению артерий, образованию бляшек, а также значительно повысить риск развития инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые рассказали, употребление каких напитков может быть опасно для вашего здоровья.

Об этом рассказывает MedicalNewsToday.

К сожалению, многие не осознают, что некоторые из их любимых напитков могут негативно влиять на артериальное давление, среди них:

1. Энергетические напитки.

Согласно исследованию клиники Мэйо, энергетики значительно повышают артериальное давление.

Популярные статьи сейчас

Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря

Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию

По 3600 грн на руки три месяца подряд: нескольким категориям украинцев выплатят помощь

В Украине 60-летние больше не смогут выйти на пенсию: когда и как изменятся требования к стажу
Показать еще

В одном из экспериментов исследователи измерили давление у 25 здоровых людей после употребления энергетического напитка.

Результат:

  • Систолическое давление выросло на 6,2%.

  • Диастолическое давление выросло на 6,8%.

Человек открывает энергетический напиток

2. Кофеин.

Кофеин, содержащийся в кофе, чае, какао и других напитках, также может оказывать негативное влияние на давление.

Влияние кофеина на давление индивидуально для каждого человека.

Рекомендации:

  • Измерьте свое давление до и через 30-120 минут после употребления кофеина.

  • Если давление повышается на 5-10 пунктов, ограничит употребление кофеина.

Кофе. Фото: скрин youtube

3. Газированные напитки и молочные коктейли.

Газированные напитки и сладкие коктейли, кроме содержащих кофеин, также очень калорийны.

Частое употребление таких напитков приводит к увеличению веса, что, в свою очередь, повышает риск гипертонии.

Молочный коктейль, кадр из видео

4. Алкоголь.

Злоупотребление алкоголем также может повысить АД.

Небольшие дозы алкоголя временно влияют на давление.

Регулярное употребление алкоголя приводит к хроническому повышению показателей давления.

Откажитесь от вредных напитков или ограничьте их употребление, чтобы снизить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Алкоголь, фото - Getty Images

Напомним, какой популярный напиток быстро и эффективно поможет сбросить лишние килограммы.

Как сообщалось ранее, какие напитки могут сократить вашу жизнь.

Как писал "Знай" ранее, ТОП-5 лучших продуктов для похудения.