Щоб зміцнити шлюб і зменшити напругу у стосунках, зовсім не обов'язково ходити до психолога чи витрачатися на дорогі романтичні жести. Науковці з'ясували, що найкращий «клей» для пари може бути набагато простішим і доступнішим — і це точно не побачення в ресторані.
Дослідники опитали майже 1700 молодих подружніх пар, щоб зрозуміти, як на їхні стосунки впливають тренування окремо та разом. Виявилося, що спорт загалом корисний для шлюбу, але саме спільні вправи дають найкращий ефект, повідомляє ТСН з посиланням на Daily Mail.
Що саме зміцнює стосунки сильніше за побачення
За словами керівника дослідження, професора Джеремі Йоргасона з Університету Бригама Янга, у парах, які тренуються разом, люди рідше відчувають стрес, краще спілкуються та ефективніше вирішують непорозуміння. Такі заняття стабільно допомагають партнерам спокійно миритися під час суперечок.
Водночас опитування виявило цікаву закономірність. «Близько 60 відсотків чоловіків і дружин у вибірці сказали, що вони займаються спортом, але лише близько третини займалися спортом разом», — підкреслив професор Йоргасон. Тобто половина людей, які тренуються, роблять це окремо від свого партнера.
Чому прогулянки виявилися найкращим варіантом
Серед усіх видів занять найпопулярнішими виявилися звичайні піші прогулянки. Це свідчить про те, що парам не потрібні дорогі абонементи у спортзал чи спеціальне спорядження, аби покращити стосунки.
Співавторка дослідження Ешлін Хіатт Мілденхолл пояснила, що фізичні вправи найбільше впливають саме на комунікацію. Ходьба стала найпопулярнішим вибором, тому що під час прогулянки природно з'являються можливості для спілкування. Подружжя, яке тренувалося разом, розповідало, що почало краще слухати одне одного та відчуло більше підтримки.
Чого не вирішить спільний спорт
При цьому науковці застерігають: спільний спорт не вирішить абсолютно всіх проблем у стосунках. Молодим парам, особливо з дітьми, буває непросто викроїти на це час. Однак це одна з багатьох корисних звичок, яка допомагає подружжю регулярно спілкуватися попри роботу, побут і виховання дітей.
Професор Йоргасон наголосив, що попри те, що вплив спільних занять не є масштабним, він дуже стабільний — а це підтверджує його довгостроковий позитивний ефект для стосунків.
Раніше портал Знай повідомляв, синдром середньої дитини: психологи назвали 5 помилок, які руйнують самооцінку.
Також наш портал інформував, дитина боїться школи: дратівливість, безсоння та панічні реакції — коли потрібен психолог.