Чтобы укрепить брак и уменьшить напряжение в отношениях, вовсе не обязательно ходить к психологу или тратиться на дорогие романтические жесты. Учёные выяснили, что лучший «клей» для пары может быть гораздо проще и доступнее — и это точно не свидания в ресторане.
Исследователи опросили почти 1700 молодых супружеских пар, чтобы понять, как на их отношения влияют тренировки отдельно и вместе. Оказалось, что спорт в целом полезен для брака, но именно совместные занятия дают лучший эффект, сообщает ТСН со ссылкой на Daily Mail.
Что именно укрепляет отношения сильнее свиданий
По словам руководителя исследования, профессора Джереми Йоргасона из Университета Бригама Янга, в парах, которые тренируются вместе, люди реже испытывают стресс, лучше общаются и эффективнее решают недопонимания. Такие занятия стабильно помогают партнёрам спокойно мириться во время ссор.
В то же время опрос выявил интересную закономерность. «Около 60 процентов мужчин и жён в выборке сказали, что они занимаются спортом, но только около трети занимались спортом вместе», — подчеркнул профессор Йоргасон. То есть половина людей, которые тренируются, делают это отдельно от своего партнёра.
Почему прогулки оказались лучшим вариантом
Среди всех видов занятий самыми популярными оказались обычные пешие прогулки. Это свидетельствует о том, что парам не нужны дорогие абонементы в спортзал или специальное снаряжение, чтобы улучшить отношения.
Соавтор исследования Эшлин Хиатт Милденхолл объяснила, что физические упражнения больше всего влияют именно на коммуникацию. Ходьба стала самым популярным выбором, потому что во время прогулки естественно появляются возможности для общения. Супруги, которые тренировались вместе, рассказывали, что начали лучше слушать друг друга и почувствовали больше поддержки.
Чего не решит совместный спорт
При этом учёные предупреждают: совместный спорт не решит абсолютно всех проблем в отношениях. Молодым парам, особенно с детьми, бывает непросто выкроить на это время. Однако это одна из многих полезных привычек, которая помогает супругам регулярно общаться несмотря на работу, быт и воспитание детей.
Профессор Йоргасон подчеркнул, что, несмотря на то, что влияние совместных занятий не является масштабным, оно очень стабильно — а это подтверждает его долгосрочный положительный эффект для отношений.
Ранее портал Знай сообщал, синдром среднего ребёнка: психологи назвали 5 ошибок, которые разрушают самооценку.
Также наш портал информировал, ребёнок боится школы: раздражительность, бессонница и панические реакции — когда нужен психолог.