Это не лень, а ваш рацион: от какой еды может развиться хроническая усталость

Рацион человека должен быть сбалансированным, ведь если употреблять выбранные продукты на постоянной основе, то могут случиться неприятные последствия для организма.

В частности, некоторая еда способна спровоцировать чувство хронической усталости, когда нет сил даже подняться с кровати. Специалисты перечислили продукты, на которые не стоит сильно налегать.

Сладости

Продукты с большим количеством сахара могут дать энергии только на короткий промежуток времени, а далее человек чувствует упадок сил. Также не стоит увлекаться сладкими напитками, в том числе покупными соками.

Фаст-фуд

Такая пища имеет высокую калорийность и попадая в пищеварительную систему заставляет организм направлять все силы на ее переваривание. Как результат - человек чувствует усталость и нередко испытывает желание немного поспать.

Кофе

Специалисты признают, что выпивая 1-2 чашки кофе на день можно насытить организм энергией и чувствовать себя бодро. Однако возможен и обратный эффект, если злоупотреблять этим напитком. Например, когда человек выпивает чашку кофе и не получает чувство бодрости, то начинает увеличивать дозировку, но ожидаемого эффекта не будет. В таком случае будет действовать правило: чем больше пьешь, тем больше усталость.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, что будет, если есть мороженное каждый день: последствия не порадуют.

Также наш портал информировал, почему сало нужно есть каждый день и не только из-за его вкуса: его полезные свойства удивляют.

Кроме того, мы писали, прекратите проглатывать успокоительное и откройте холодильник: ТОП-5 продуктов, которые помогут успокоить нервы.