Фрукты обычно считаются полезными для здоровья, но, как оказалось, некоторые из них могут представлять определенные проблемы для тех, кто стремится снизить вес.
Рассмотрим подробнее, какие фрукты и ягоды следует ограничить или даже исключить из рациона, если вы на пути к стройной фигуре. Об этом сообщает Best Life.
Эксперты по питанию, в частности, диетолог Джанин Боуринг, обращают внимание на то, что некоторые фрукты содержат значительное количество сахара.
К примеру, бананы, которые хоть и считаются полезными, благодаря содержанию калия и клетчатки, но они содержат в среднем банане более 15 грамм сахара. Это сравнимо с содержанием сахара в пончике. Поэтому, если вы пытаетесь контролировать потребление сахара, следует ограничить употребление бананов или заменить их менее сладкими фруктами.
Куб газа – по 15 грн, свет – 7,5 грн: украинцев обдерут как липку
Мужчина нашел 2,5 млн грн в банках от какао, но не смог их потратить: даже банку не нужны
Ирина Сопонару из "Женского квартала" призналась, сколько тысяч долларов ей нужно каждый месяц для себя: "Это досадно"
Доплата 944 грн: кто из пенсионеров может рассчитывать на пособие
Вишня, как оказалось, тоже "плохая", несмотря на антиоксидантные характеристики. Один стакан вишен содержит около 19 граммов сахара (столько вы найдете в батончике "Сникерс").
Особое внимание следует обратить и на сухофрукты. Хотя они могут казаться здоровой альтернативой сладостям, многие виды сухофруктов содержат добавленный сахар (тростниковый сахар или кукурузный сироп).
И напоследок стоит вспомнить про виноград, чашка которого тоже содержит около 15 граммов сахара.
Напомним, звезда "Эйфории" Барби Феррейра похудела до неузнаваемости: поклонники трубят про уколы
Как сообщал "Знай.uа", какая специя поможет похудеть, а какая - помыть посуду: секреты ароматный баночек на вашей кухне
Знай.uа писал, не жалейте денег: 8 продуктов, на которых нельзя экономить летом