Не всегда "работают": популярные тренды, которые разрушают вашу жизнь

За последние годы на фоне стремительного развития соцсетей возникло множество психологических трендов, которые быстро стали массовыми. Однако далеко не все из них приносят реальную пользу, отмечает в своем Инстаграме психолог Мария Бондаренко.

Культ "личных границ"

Современная мода на активное отстаивание собственных границ со временем превратилась в легализованный эгоцентризм. Под прикрытием заботы о себе люди все чаще отказываются слушать собеседника, идти на диалог и вкладываться в отношения. Любое неудобство объявляется "нарушением границ", а любая просьба со стороны - поводом для обвинений.

Психолог подчеркивает, что в действительности речь идет не о здоровых границах, а об инфантильной защите и желании, чтобы окружающий мир подстраивался под одного человека.

"Полюби себя - и все сложится"

Расхожее убеждение о том, что принятие и любовь к себе автоматически обеспечат любовь окружающих, не соответствует реальности. Люди вовсе не обязаны начать относиться к вам лучше, а в некоторых случаях изменения могут даже вызвать раздражение или неприязнь. По словам специалиста, это естественно.

Так называемая "инстапсихология" продает образ идеального и бесконфликтного мира, где "если ты хороший - все будут хорошими с тобой". Однако в реальной жизни подобная схема не работает.

Отношения по чек-листу

Попытки делить отношения на "здоровые" и "токсичные" с помощью универсальных списков признаков также не дают результата. Создается иллюзия, будто существует инструкция по построению близости. Но в действительности каждые отношения - это конкретные люди, обстоятельства и компромиссы, а не шаблон.

Психолог отмечает, что такие чек-листы не помогают разобраться, а лишь усиливают тревожность и подозрительность.

Охота за "красными флагами"

Сегодня стало привычным искать "ред-флаги" в каждом слове, взгляде или жесте. Вместо того чтобы видеть живого человека, его начинают воспринимать как потенциальную угрозу, сканируя на наличие опасности.

В итоге фокус смещается с тепла, близости и настоящего контакта на постоянный поиск рисков. И это уже не про осознанность, а про тревожный контроль.

• Ранее мы сообщали кино, йога и книга: чем себя занять во время отключений света.
• Дневник, движение и люди: привычки, которые держат вашу психику – подробнее на Знай.ua.
• Напомним, не нужно каждый день бегать или ходить в тренажерный зал: как даже небольшое движение спасает жизнь.